下半身を鍛えよう!

西岡整骨院

06-4306-5491

〒577-0803  大阪府東大阪市下小阪4-6-5 大東スペースマンション103

営業時間: 8:30~12:00/15:00~20:00 ※水曜午後予約優先
定休日: 日曜・祝日

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下半身を鍛えよう!

各症状について

2017/11/20 下半身を鍛えよう!

こんにちは。下小阪の西岡整骨院です。

この度は当院ブログを開いていただきありがとうございます。

ところで皆さんは日頃運動は何かされていますか?

若いうちは特に運動しなくても余り感じませんが、

30歳を過ぎたあたりからそれは嫌でも感じずにはおれません。

(私もそのうちの一人です…)

去年買ったズボンのウエストがキツくてはいらない。ちょっと歩いただけで疲れる。

最近、階段がつらくなってきた。などなど皆さんも思い当たることがいくつかあるのではないでしょうか。

現代社会では歳をとればとるほど運動から遠ざかる傾向にありますが、

健康を維持しようと思うなら「歳をとればとるほど」運動をしなければなりません。

激しい運動はいりませんが心地良い程度の運動を継続して行うことが必要です。

次回は具体的にどのような運動が良いか書いていきたいと思います。

 

 

西岡整骨院

電話番号 06-4306-5491
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